Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке( мужчины часть 1)


Упражнения 1 — 24

Баллы

Упражнение N 1

сгибание и разгибание рук

в упоре лежа

Упражнение N 2

наклоны туловища вперед

Упражнение N 4

подтягивание на перекладине

Упражнение N 5

поднимание ног к перекладине

Упражнение N 6

подъем переворотом

на перекладине

Упражнение N 7

подъем силой на перекладине

Упражнение N 8

жим штанги лежа,

вес штанги 70 кг

Упражнение N 9

сгибание и разгибание рук

в упоре на брусьях

Упражнение N 10

угол в упоре на брусьях

Упражнение N 11

рывок гири,

вес 24 кг

Упражнение N 12

толчок двух гирь,

вес 24 кг

Упражнение N 13

толчок двух гирь по длинному циклу,

вес 24 кг

Упражнение N 22

Передвижения по бревну или по узкой опоре

Упражнение N 24

обороты на стационарном

гимнастическом колесе

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

Секунд

Количество

раз

Количество

раз

Количество

раз

с

с

до 70 кг

Свыше

70 кг

до 70 кг

Свыше

70 кг

до 70 кг

Свыше

70 кг

до 70 кг

Свыше

70 кг

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

100

75

70

30

36

32

15

21

29

50

54,0

65

75

22

30

18

26

9,0

30,0

99

74

31

49

53,0

9,1

30,1

98

73

69

29

35

30

14

48

52,0

64

74

9,3

30,2

97

72

29

47

51,0

9,4

30,3

96

71

68

28

34

28

20

28

46

50,0

63

73

21

29

17

25

9,5

30,4

95

70

27

13

45

49,0

9,6

30,5

94

69

67

27

33

26

44

48,0

62

72

9,7

30,6

93

68

25

27

43

47,0

28

24

9,8

30,7

92

67

66

26

32

24

12

19

42

46,0

61

71

20

16

9,9

30,8

91

66

23

45,0

10,0

30,9

90

65

65

25

31

22

26

41

44,0

60

70

27

23

10,1

31,0

89

64

21

11

43,0

10,3

31,1

88

63

64

24

30

20

18

40

42,0

59

69

19

15

10,4

31,2

87

62

19

25

41,0

26

22

10,5

31,3

86

61

63

23

29

18

10

39

40,0

58

68

10,6

31,4

85

60

17

39,0

10,7

31,5

84

59

62

22

28

16

17

24

38

38,0

57

67

18

25

14

21

10,8

31,6

83

58

9

37,0

10,9

31,7

82

57

61

21

27

15

36,0

56

66

11,0

31,8

81

56

23

37

35,0

24

20

11,1

31,9

80

55

60

20

26

14

16

34,0

55

65

17

13

11,3

32,0

79

54

33,0

11,4

32,1

78

53

59

19

25

13

8

22

36

32,0

54

64

23

19

11,5

32,2

77

52

31,0

11,6

32,3

76

51

58

18

24

12

15

30,0

53

63

16

12

11,7

32,4

75

50

21

35

29,0

22

18

11,8

32,5

74

49

57

17

23

11

28,0

52

62

11,9

32,6

73

48

7

34

27,0

12,0

32,7

72

47

56

16

22

10

14

20

26,0

51

61

15

21

11

17

12,1

32,8

71

46

33

25,0

12,3

32,9

70

45

55

15

21

24,5

50

60

12,4

33,0

69

19

32

24,0

20

16

12,5

33,1

68

44

54

20

13

23,5

49

59

14

10

12,7

33,2

67

9

31

23,0

12,8

33,3

66

43

53

14

19

18

22,5

48

58

19

15

12,9

33,4

65

6

30

22,0

13,0

33,5

64

42

52

18

12

21,5

47

57

13

9

13,1

33,6

63

17

29

21,0

18

14

13,3

33,7

62

41

51

13

17

20,5

46

56

13,4

33,8

61

8

28

20,0

13,5

33,9

60

40

50

16

11

16

19,5

45

55

12

17

8

13

13,6

34,0

59

27

19,0

13,7

34,1

58

39

49

12

15

18,5

44

54

13,8

34,2

57

15

26

18,0

16

12

13,9

34,3

56

38

48

14

5

10

17,5

43

53

11

7

14,0

34,4

55

25

17,0

14,4

34,5

54

37

47

11

13

7

14

16,5

15

11

14,5

34,6

53

24

16,0

42

52

14,6

34,7

52

36

46

12

9

15,5

10

6

14,7

34,8

51

13

23

15,0

14

10

14,8

34,9

50

35

45

10

11

14,5

41

51

14,9

35,0

49

22

14,5

15,0

35,1

48

34

44

10

6

8

12

13,5

9

13

5

9

15,1

35,2

47

4

21

13,0

40

50

15,3

35,3

46

33

43

9

12,5

15,4

35,4

45

9

11

20

12,0

39

49

12

8

15,5

35,5

44

32

42

7

11,5

8

4

15,6

35,6

43

19

11,0

38

48

15,7

35,7

42

31

41

8

8

5

10

10,5

11

7

15,8

35,8

41

18

10,0

37

47

15,9

35,9

40

30

40

6

9,5

36

46

7

16,0

36,0

39

39

7

9

17

9,0

35

45

10

3

6

16,1

36,1

38

29

38

7

3

8,5

34

44

16,3

36,2

37

37

16

8,0

33

43

16,4

36,3

36

28

36

6

4

5

8

7,5

32

42

6

9

5

16,5

36,4

35

35

15

7,0

31

41

16,6

36,5

34

27

34

6

6,5

30

40

16,7

36,6

33

33

5

7

14

6,0

29

39

8

2

4

16,8

36,7

32

26

32

4

5,0

28

38

5

16,9

36,8

31

31

13

4,5

27

37

17,0

36,9

30

25

30

5

4

3

6

4,0

26

36

7

3

17,1

37,0

29

29

2

12

3,5

25

35

17,3

37,1

28

24

28

3

3,0

24

34

4

1

17,4

37,2

27

27

3

5

11

2,5

23

33

6

2

17,5

37,3

26

23

26

4

2

22

32

17,6

37,4

25

25

10

21

31

37,5

24

22

24

2

2

2

4

20

30

3

5

1

17,7

37,6

23

23

9

19

29

37,7

22

21

22

3

18

28

17,8

37,8

21

21

1

3

8

17

27

4

37,9

20

20

20

1

16

26

17,9

38,0

19

19

7

15

25

18

19

18

1

2

14

24

2

3

18,0

17

17

6

13

23

16

18

16

2

1

12

22

15

15

5

11

21

2

18,1

14

17

14

10

20

13

13

9

19

12

16

12

1

4

8

18

1

1

18,2

11

11

7

17

10

15

10

3

6

16

9

9

5

15

18,3

8

14

8

2

4

14

7

7

3

12

6

13

6

1

1

2

11

18,4

Упражнения 25 — 43

баллы

Упражнение N 25

обороты вперед — назад на лопинге

Упражнение N 32

общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Упражнение N 33

специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ

Упражнение N 34

СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей

Упражнение N 35

специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ

Упражнение N 36

специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ

Упражнение N 37

специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих в/ч и подразделений, предназначенных для действий в горах

Упражнение N 39

бег с преодолением полосы

препятствий

в составе подразделения

Упражнение N 40

бег на 60 м

Упражнение N 41

бег на 100 м

Упражнение N 42

Челночный бег 10 х 10 м

Упражнение N 43

бег на 400 м

с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

мин, с

с

с

с

мин,

с

1100 м

3100 м

до

10 чел.

свыше 10 чел.

до

10 чел.

свыше

10 чел.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

100

32,0

1,50

2.40

2.40

2.50

2.40

3.05

4.50

5.25

14.30

14.25

7,3

11,8

24,0

56,6

99

32,1

1,51

2.41

2.41

2.51

2.41

3.06

4.51

5.26

14.31

14.26

24,1

56,7

98

32,2

1,52

2.42

2.42

2.52

2.42

3.07

4.52

5.27

14.32

14.27

7,4

11,9

24,2

56,8

97

32,3

1,53

2.43

2.43

2.53

2.43

3.08

4.53

5.28

14.33

14.28

24,3

57,0

96

32,4

1,54

2.44

2.44

2.54

2.44

3.09

4.54

5.29

14.34

14.29

7,5

12,0

24,4

57,3

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

95

32,5

1,55

2.45

2.45

2.55

2.45

3.10

4.55

5.30

14.35

14.30

24,5

57,6

94

32,6

1,56

2.46

2.46

2.56

2.46

3.11

4.56

5.31

14.36

14.31

12,1

24,6

58,0

93

32,7

1,57

2.47

2.47

2.57

2.47

3.12

4.57

5.32

14.37

14.32

7,6

24,7

58,3

92

32,8

1,58

2.48

2.48

2.58

2.48

3.13

4.58

5.33

14.38

14.33

12,2

24,8

58,5

91

32,9

1,59

2.49

2.49

2.59

2.49

3.14

4.59

5.34

14.39

14.34

24,9

58,7

90

33,0

2,00

2.50

2.50

3.00

2.50

3.15

5.00

5.35

14.40

14.35

7,7

12,3

25,0

59,0

89

33,1

2,01

2.51

2.51

3.01

2.51

3.16

5.01

5.36

14.41

14.36

25,1

59,3

88

33,2

2,02

2.52

2.52

3.02

2.52

3.17

5.02

5.37

14.42

14.37

12,4

25,2

59,5

87

33,3

2,03

2.53

2.53

3.03

2.53

3.18

5.03

5.38

14.43

14.38

25,3

59,7

86

33,4

2,04

2.54

2.54

3.04

2.54

3.19

5.04

5.39

14.44

14.39

7,8

12,5

25,4

1.00,0

85

33,5

2,05

2.55

2.55

3.05

2.55

3.20

5.05

5.40

14.45

14.40

25,5

1.00,2

84

33,6

2,06

2.56

2.56

3.06

2.56

3.21

5.06

5.41

14.46

14.41

12,6

25,6

1.00,4

83

33,7

2,07

2.57

2.57

3.07

2.57

3.22

5.07

5.42

14.47

14.42

25,7

1.00,5

82

33,8

2,08

2.58

2.58

3.08

2.58

3.23

5.08

5.43

14.48

14.43

12,7

25,8

1.00,7

81

33,9

2,09

2.59

2.59

3.09

2.59

3.24

5.09

5.44

14.49

14.44

25,9

1.00,9

80

34,0

2,10

3.00

3.00

3.10

3.00

3.25

5.10

5.45

14.50

14.45

12,8

26,0

1.01,0

79

34,1

2,11

3.01

3.01

3.11

3.01

3.26

5.11

5.46

14.51

14.46

1.01,2

78

34,2

2,12

3.02

3.02

3.12

3.02

3.27

5.12

5.47

14.52

14.47

12,9

1.01,4

77

34,3

2,13

3.03

3.03

3.13

3.03

3.28

5.13

5.48

14.53

14.48

7,9

26,1

1.01,5

76

34,4

2,14

3.04

3.04

3.14

3.04

3.29

5.14

5.49

14.54

14.49

13,0

1.01,6

75

34,5

2,15

3.05

3.05

3.15

3.05

3.30

5.15

5.50

14.55

14.50

1.01,7

74

34,6

3.06

3.06

3.16

3.06

3.31

5.16

5.51

14.56

14.51

13,1

26,2

1.01,9

73

34,7

2,16

3.07

3.07

3.17

3.07

3.32

5.17

5.52

14.57

14.52

1.02,0

72

34,8

3.08

3.08

3.18

3.08

3.33

5.18

5.53

14.58

14.53

8,0

13,2

1.02,2

71

34,9

2,17

3.09

3.09

3.19

3.09

3.34

5.19

5.54

14.59

14.54

26,3

1.02,3

70

35,0

3.10

3.10

3.20

3.10

3.35

5.20

5.55

15.00

14.55

1.02,4

69

35,1

2,18

3.11

3.11

3.21

3.11

3.36

5.21

5.56

15.01

14.56

13,3

1.02,5

68

35,2

3.12

3.12

3.22

3.12

3.37

5.22

5.57

15.02

14.57

26,4

1.02,7

67

35,3

2,19

3.13

3.13

3.23

3.13

3.38

5.23

5.58

15.03

14.58

1.02,9

66

35,4

3.14

3.14

3.24

3.14

3.39

5.24

5.59

15.04

14.59

8,1

13,4

1.03,0

65

35,5

2,20

3.15

3.15

3.25

3.15

3.40

5.25

6.00

15.05

15.00

26,5

1.03,2

64

35,6

3.16

3.16

3.26

3.16

3.41

5.26

6.01

15.06

15.01

1.03,4

63

35,7

2,21

3.17

3.17

3.27

3.17

3.42

5.27

6.02

15.07

15.02

13,5

1.03,6

62

35,8

3.18

3.18

3.28

3.18

3.43

5.28

6.03

15.08

15.03

26,6

1.03,8

61

35,9

2,22

3.19

3.19

3.29

3.19

3.44

5.29

6.04

15.09

15.04

1.04,0

60

36,0

3.20

3.20

3.30

3.20

3.45

5.30

6.05

15.10

15.05

8,2

13,6

1.04,2

59

36,1

2,23

3.21

3.21

3.31

3.21

3.46

5.31

6.06

15.11

15.06

26,7

1.04,4

58

36,2

3.22

3.22

3.32

3.22

3.47

5.32

6.07

15.12

15.07

1.04,6

57

36,3

2,24

3.23

3.23

3.33

3.23

3.48

5.33

6.08

15.13

15.08

13,7

1.04,8

56

36,4

3.24

3.24

3.34

3.24

3.49

5.34

6.09

15.14

15.09

26,8

1.05,0

55

36,5

2,25

3.25

3.25

3.35

3.25

3.50

5.35

6.10

15.15

15.10

1.05,3

54

36,6

2,26

3.26

3.26

3.36

3.26

3.51

5.36

6.11

15.16

15.11

8,3

13,8

1.05,5

53

36,7

2,27

3.27

3.27

3.37

3.27

3.52

5.37

6.12

15.17

15.12

26,9

1.05,7

52

36,8

2,28

3.28

3.28

3.38

3.28

3.53

5.38

6.13

15.18

15.13

1.06,0

51

36,9

2,29

3.29

3.29

3.39

3.29

3.54

5.39

6.14

15.19

15.14

13,9

1.06,3

50

37,0

2,30

3.30

3.30

3.40

3.30

3.55

5.40

6.15

15.20

15.15

27,0

1.06,5

49

37,1

2,31

3.31

3.31

3.41

3.31

3.56

5.41

6.16

15.21

15.16

1.06,8

48

37,2

2,32

3.32

3.32

3.42

3.32

3.57

5.42

6.17

15.22

15.17

8,4

14,0

1,07,0

47

37,3

2,33

3.33

3.33

3.43

3.33

3.58

5.43

6.18

15.23

15.18

27,1

1.07,4

46

37,4

2,34

3.34

3.34

3.44

3.34

3.59

5.44

6.19

15.24

15.19

14,1

1.07,7

45

37,5

2,35

3.35

3.35

3.45

3.35

4.00

5.45

6.20

15.25

15.20

1.08,0

44

37,6

2,36

3.36

3.36

3.46

3.36

4.01

5.46

6.21

15.26

15.21

8,5

14,2

27,2

1.08,3

43

37,7

2,37

3.37

3.37

3.47

3.37

4.02

5.47

6.22

15.27

15.22

1.08,6

42

37,8

2,38

3.38

3.38

3.48

3.38

4.03

5.48

6.23

15.28

15.23

14,3

1.09,0

41

37,9

2,39

3.39

3.39

3.49

3.39

4.04

5.49

6.24

15.29

15.24

27,3

1.09,5

40

38,0

2,40

3.40

3.40

3.50

3.40

4.05

5.50

6.25

15.30

15.25

8,6

14,4

1.10,0

39

38,1

2,41

3.41

3.41

3.51

3.41

4.06

5.51

6.26

15.31

15.26

1.10,5

38

38,2

2,42

3.42

3.42

3.52

3.42

4.07

5.52

6.27

15.32

15.27

14,5

27,4

1.11,0

37

38,3

2,43

3.43

3.43

3.53

3.43

4.08

5.53

6.28

15.33

15.28

1.11,5

36

38,4

2,44

3.44

3.44

3.54

3.44

4.09

5.54

6.29

15.34

15.29

8,7

14,6

1.12,0

35

38,5

2,45

3.45

3.45

3.55

3.45

4.10

5.55

6.30

15.35

15.30

27,5

1.12,5

34

38,6

2,46

3.46

3.46

3.56

3.46

4.11

5.56

6.31

15.36

15.31

14,7

1.13,0

33

38,7

2,47

3.47

3.47

3.57

3.47

4.12

5.57

6.32

15.37

15.32

1.13,5

32

38,8

2,48

3.48

3.48

3.58

3.48

4.13

5.58

6.33

15.38

15.33

8,8

14,8

27,6

1.14,0

31

38,9

2,49

3.49

3.49

3.59

3.49

4.14

5.59

6.34

15.39

15.34

14,9

1.14,5

30

39,0

2,50

3.50

3.50

4.00

3.50

4.15

6.00

6.35

15.40

15.35

8,9

15,0

1,15,0

29

39,1

2,51

3.51

3.51

4.01

3.51

4.16

6.01

6.36

15.41

15.36

15,1

27,7

1.15,5

28

39,2

2,52

3.52

3.52

4.02

3.52

4.17

6.02

6.37

15.42

15.37

9,0

15,2

1.16,0

27

39,3

3.53

3.53

4.03

3.53

4.18

6.03

6.38

15.43

15.38

15,3

1.16,5

26

39,4

2,53

3.54

3.54

4.04

3.54

4.19

6.04

6.39

15.44

15.39

9,1

15,4

27,8

1.17,0

25

39,5

3.55

3.55

4.05

3.55

4.20

6.05

6.40

15.45

15.40

9,2

15,6

1.18,0

24

39,6

2,54

3.56

3.56

4.06

3.56

4.21

6.06

6.41

15.46

15.57

9,3

15,8

1.19,0

23

39,7

3.57

3.57

4.07

3.57

4.22

6.07

6.42

15.47

15.58

9,4

16,0

27,9

1.20,0

22

39,8

2,55

3.58

3.58

4.08

3.58

4.23

6.08

6.43

15.48

15.59

9,5

16,2

28,0

1.21,0

21

39,9

3.59

3.59

4.09

3.59

4.24

6.09

6.44

15.49

16.00

9,6

16,4

28,4

1.23,0

20

40,0

4.00

4.00

4.10

4.00

4.25

6.10

6.45

15.50

16.01

9,7

16,7

28,8

1.25,0

19

2,56

4.01

4.01

4.11

4.01

4.26

6.11

6.46

15.51

16.02

16,9

29,2

1.25,5

18

4.02

4.02

4.12

4.02

4.27

6.12

6.47

15.52

16.03

9,8

17,1

29,6

1.26,0

17

4.03

4.03

4.13

4.03

4.28

6.13

6.48

15.53

16.04

17,3

30,0

1.26,5

16

4.04

4.04

4.14

4.04

4.29

6.14

6.49

15.54

16.05

9,9

17,5

30,4

1.27,0

15

2,57

4.05

4.05

4.15

4.05

4.30

6.15

6.50

15.55

16.06

10,0

17,6

30,8

1.28,0

14

4.06

4.06

4.16

4.06

4.31

6.16

6.51

15.56

16.07

10,1

17,7

31,2

1.28,5

13

4.07

4.07

4.17

4.07

4.32

6.17

6.52

15.57

16.08

10,2

17,8

31,6

1.29,0

12

4.08

4.08

4.18

4.08

4.33

6.18

6.53

15.58

16.09

10,3

18,0

32,0

1.30,0

11

2,58

4.09

4.09

4.19

4.09

4.34

6.19

6.54

15.59

16.10

10,4

18,1

32,4

1.31,0

10

4.10

4.10

4.20

4.10

4.35

6.20

6.55

16.00

16.11

10,5

18,2

32,8

1.32,0

9

4.11

4.11

4.21

4.11

4.36

6.21

6.56

16.01

16.12

10,6

18,3

33,2

1.34,0

8

2,59

4.12

4.12

4.22

4.12

4.37

6.22

6.57

16.02

16.13

10,7

18,4

33,6

1.36,0

7

4.13

4.13

4.23

4.13

4.38

6.23

6.58

16.03

16.14

10,8

18,5

34,0

1.39,0

6

3,00

4.14

4.14

4.24

4.14

4.39

6.24

6.59

16.04

16.15

11,0

18,9

34,4

1.42,0

Отставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные для заполнения поля отмечены *