3. Тренировка упражнения № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок) Главная страница > Статьи > 3. Тренировка упражнения № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок) Читать полный конспект Тренировка техники колющего удара ножом (сверху, снизу, сбоку, сбоку наотмашь и прямо) и защиты от ударов подставкой автомата. Тренировка упражнений: № 45 (челночный бег 4х100 м); № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок).