1.Совершенствование удушения сзади и освобождения от захвата противником шеи сзади и спереди Главная страница > Статьи > 1.Совершенствование удушения сзади и освобождения от захвата противником шеи сзади и спереди Читать полный конспект Совершенствование удушения сзади и освобождения от захвата противником шеи сзади и спереди. Тренировка упражнений: № 3 (подтягивание на перекладине); № 5 (подъем переворотом на перекладине).