Уставший водитель – опасный водитель. Усталость может привести к засыпанию за рулём. Многие водители со стажем при движении более 10 часов испытывали состояние, когда понемногу начинает притупляться восприятие дороги. Потом начинаются кратковременные провалы и далее почти сразу крепкий сон. Существует очень мало людей, способных ехать за рулём непрерывно более 10-12 часов. Ставить свои личный рекорд не самая лучшая идея.
Если Вы чувствуете усталость – сразу остановитесь. Выйдите из машины, походите. Нужно найти ближайшее место для отдыха.
При движении к месту отдыха используйте методы борьбы со сном:
- громкое пение,
- умывайте часто лицо холодной водой,
- долька лимона или семечки
- вспомните что-нибудь плохое или подумайте о том, что Вас раздражает. Адреналин не даёт уснуть.
Существуют приборы для предупреждения водителя об усталости. Простые из них – антисон (200-500р.) Приборы по сложнее определяют давление.
Если до места отдыха ехать далеко – нужно съехать с дороги. Поставить будильник на 20-30 минут и поспать. Часто этого времени хватает, чтобы потом доехать до ближайшего места отдыха.
Для поиска места отдыха удобно использовать автомобильные навигаторы. Гостиницы там обозначены.
Читать полный конспект Обязанности водителя перед: началом движения, перестроением, поворотом (разворотом) и остановкой