Освобождение от захватов должно проводиться быстро с последующим проведением приемов нападения. Руки от захватов освобождаются резким рывком в сторону больших пальцев противника. От захватов спереди освобождаются ударом кулаками соединенных рук в подбородок или лицо противника. При захвате сзади нанести удар каблуком по голени (кулаком наотмашь в промежность, локтем в живот), захватить противника за руку и одежду и, подбивая тазом кверху, провести бросок через спину.
Выполнение каждого приема оценивается:
- «отлично» – если прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;
- «хорошо» – если прием выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;
- «удовлетворительно» – если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;
- «неудовлетворительно» – если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.