3. Тренировка упражнения №47 (бег на 3 км) Главная страница > Статьи > 3. Тренировка упражнения №47 (бег на 3 км) Читать полный конспект Совершенствование техники обезоруживание противника при уколе штыком с уходом влево и освобождения от захвата противника шеи сзади и спереди. Тренировка упражнений: № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок); №47 (бег на 3 км).