5. Тренировка упражнения № 46 (бег на 1 км) Главная страница > Статьи > 5. Тренировка упражнения № 46 (бег на 1 км) Читать полный конспект Совершенствование укола штыком с выпадом и удара прикладом сбоку, защиты от ударов подставкой автомата, колющие удары ножом Тренировка упражнений: № 3 (подтягивание на перекладине); № 4 (поднимание ног к перекладине); № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок); № 46 (бег на 1 км).