3. Тренировка упражнения № 4 (поднимание ног к перекладине) Главная страница > Статьи > 3. Тренировка упражнения № 4 (поднимание ног к перекладине) Читать полный конспект Совершенствование техники защиты от ударов (штыком, прикладом, ножом, пехотной лопаткой, ногой и рукой) подставкой автомата и удара прикладом сбоку. Тренировка упражнений: № 45 (бег на 400 м); № 4 (поднимание ног к перекладине).