1. Тренировка техники колющего удара ножом (сверху, снизу, сбоку, сбоку наотмашь и прямо) и защиты от ударов подставкой автомата


Колющие удары ножом – нанести быстрым ударным движением вооруженной руки сверху (снизу).

колющие удары ножом (сбоку, прямо и наотмашь)– нанести быстрыми движениями вооруженной руки (горизонтально, вертикально и по диагонали) с поворотом туловища.

Выполнение каждого приема оценивается:

  • «отлично» – сели прием выполнен согласно описанию, быстро и уверенно;
  • «хорошо» – если прием выполнен согласно описанию, но недостаточно быстро и уверенно;
  • «удовлетворительно» – если прием выполнен согласно описанию, но медленно и с нарушением слитности движения или допущена потеря равновесия, но конечная цель достигнута;
  • «неудовлетворительно» – если прием не выполнен или выполнен не в соответствии с описанием.
Читать полный конспект Тренировка техники колющего удара ножом (сверху, снизу, сбоку, сбоку наотмашь и прямо) и защиты от ударов подставкой автомата. Тренировка упражнений: № 45 (челночный бег 4х100 м); № 18 (поднимание гири 24 кг-рывок).

Отставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные для заполнения поля отмечены *