1. Совершенствование техники приемов удушения сзади и приемов защиты подставкой рук Главная страница > Статьи > 1. Совершенствование техники приемов удушения сзади и приемов защиты подставкой рук Читать полный конспект Совершенствование техники приемов удушения сзади и приемов защиты подставкой рук. Тренировка упражнений: № 17 (комплексное силовое упражнение); № 45 (бег на 400 м).